减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

12月28号，景区公安分局接到宣振元的后人报警：宣老墓碑前的供桌、条凳被盗了！最离奇的是，供桌、条凳都是严州青石做成，总重有三吨，什么人能把那么重的墓碑偷走？

《近400家上市公司年内收罚单 信披违规是"重灾区"》目前，“东南起12”轮等3艘打捞船、“环生1”轮等5艘清污船继续在现场展开探摸搜寻和防污染作业。下一步，我中心将继续组织水下探摸搜寻，加快实施打捞作业。