减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

2018年1月4日，南京宣布，允许研究生以上学历及40岁以下的本科学历人才，以及持高级工及以上职业资格证书的技术、技能型人才先落户再就业。

《空气卫士or健康杀手？“不，我只是一盆绿植”》信息日报江西政读小编获悉，1月2日，江西省修水县发布了一份《拟晋升职级人员公示》。根据该公示，修水县拟晋升40名人员职级，包括13人拟晋升副处级，含3名已退休人员；26人拟晋升正科级，含3名已退休人员；1人拟晋升副科级。