减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

【醉驾男子脚踹辱骂民警：有种把我毙了】1月4日，河南周口两车追尾，其中一男司机涉嫌醉驾。民警欲将其带离现场时，男子脚踹、辱骂民警。其间声称有种你把我毙了。目前男子因涉嫌危险驾驶、妨碍执行公务被刑拘。

《两高将“英烈保护”纳入检察公益诉讼案件范围》“由于车门被反锁起来，我们无法打开后备箱门，就把玻璃给砸开了。发现车内有一位30多岁的女子正抱着一名婴儿，当时河水已经漫到车内。”徐志宇说，他们先将婴儿抱出，然后又将女子拽出车外，由于救援及时，所幸两人并无大碍。