减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据郑州龙湖一中官网介绍，该校2013年经郑州市政府、市教育局按照省级示范性高中标准建设，并由郑州一中全面负责教育教学管理，2013年秋季实现首届招生。2016年初为了进一步促进郑州一中与郑州龙湖一中的资源融合，郑州龙湖一中乔迁至中原西路与桃贾路交叉口，成为郑州一中西校区。学校先后获得“郑州市普通高中教学创新先进单位”、“郑州市中小学生运动处方体育教学模式示范学校”、“郑州市文明校园”等市级荣誉十余项。官网还称，郑州一中西校区经过三年多的发展，取得令人惊讶的成绩。2016届高三高考“一本率达到90%！本科率100%！”。

《黄河新凌汛！壶口冰瀑布与龙门冰莲花出现》这次对张家口市的问责，可以说是相当严厉了：责令张家口市委书记和副书记、市长作深刻检查，并向全省通报；对分管脱贫攻坚工作的市委副书记、副市长党内警告，市纪委书记被调离岗位。蔚县县委书记和副书记、县长被党内严重警告、免职，县纪委书记被组织处理。康宝县委书记和副书记、县长被党内严重警告，县委书记被免职。康保县纪委书记被党内严重警告、免职。同时，相关监管部门主要负责人也被问责。