减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

和深圳拥有最多联系管道的可能就要数硅谷了。笔者也参加了此次巡展，来的第一家企业就是总部位于美国西海岸的HAX加速器公司，他们从硅谷选拔那些致力于从事硬件的创业者，定期将他们派往深圳。

《工信部：2021年我国将新建5G基站60万个以上》过去的一年，前往俄罗斯的乌克兰人正大幅增加。根据乌克兰经济发展与贸易部的数据，乌克兰公民前往俄罗斯的频率提高了50%。数据显示，2016年有170万乌克兰游客前往俄罗斯，而在2017年则有260万。此外，从乌克兰前往俄罗斯的公共汽车数量也在增长，前往俄罗斯打工被认为比前往欧盟更加有利。据乌克兰外交部信息，目前共有300万乌克兰人在俄罗斯境内。