减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中国日报网1月7日电据英国《每日邮报》网站报道，美国国家航空航天局（NASA）1月6日宣布，美国历史上服役时间最长的知名宇航员约翰·扬去世，享年87岁。约翰·扬六度进入太空，是第九个踏上月球的人，曾因偷偷把三明治带上太空船成为美国家喻户晓的“另类”宇航员。

《特朗普签署新一轮支出法案应对日趋恶化新冠疫情》业内人士认为，此次兰州市新政出台的相关调控政策，其效果需要一定时间来检验。但其示范意义在于，房地产市场调控正在告别此前相对“一刀切”的简单思维，更加突出区域差别，精准施策将成为更多城市的新选择。