减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

7日，墨尔本的气温陡降20度，当地人习惯了墨尔本变幻无常的气候，却让外来的人们无所适从，冻得发抖。街上的行人中，有的穿上了外套，甚至有的穿上了薄羽绒服。

《联合国人权理事会专家谴责美赦免4名前"黑水"雇员》去年1月6日上午，嘉兴市政府召开全市安全生产工作会议，研究部署2017年安全生产工作任务。胡海峰分别与各位副市长，各县(市、区)人民政府、嘉兴经济技术开发区(国际商务区)、嘉兴港区管委会主要负责人签订了安全生产目标管理责任书。各分管副市长与分管的行业主管部门签订了安全生产目标管理责任书。