减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

同时俄军还出动工兵，将废弃的铁丝网修补好并布设雷区，并在接近机场腹地的区域建起高高的土堤(主要针对技术维修部队的停机坪)，以抵挡火箭弹袭击。2015年10月俄国防部向赫梅米姆增派一个营的“铠甲-S1”弹炮综合系统，专门拦截低速火箭弹、巡航导弹乃至无人机，后来又追加部署一个营的S-400地空导弹系统，以封锁来自空中的袭击。

《迎接2021，“基建狂魔”疯狂上新！自豪不？》由于2019年将有朝野对立的参院选举和天皇退位等各种繁忙的政治日程，安倍瞄准了年内由国会提议修宪。但修宪相关讨论却不可操之过急。