减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

今年，广东省委省政府提出建设广深科技创新走廊的战略，对标全球打造“中国硅谷”，并且明确广州、深圳、东莞要切实担负起主体责任。东莞的发展首次被放到与广州、深圳两个国家中心城市同一平台去谋划推进。

《2021年春运要来啦 如何做到安全、有序、便捷》不过，在人民大会堂正式投入使用时，由于时间仓促，物资准备不足，在迎宾厅的地毯铺设上，不得不采用多块长条地毯拼铺的方式。但是这样一来是很难完全铺平的，影响美观；二来是拼缝处容易被踢开，万一绊倒了宾客就不好了，在安全上也不妥；三来就是小块拼接而成的地毯，与宏伟壮观的《江山如此多娇》巨幅国画相比，极不相称。