减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

要说人民大会堂里面最典雅大气的厅，迎宾厅绝对算得上其中一个。走过8米宽、62级的汉白玉大楼梯，在楼梯的顶端就是迎宾厅，一般党和国家领导人在宴会前欢迎贵宾或者与来宾合影留念，就在这里。由此可见迎宾厅的地位。?

《网民指责罗杰·赫尔默演绎"非常标准的双重标准"》据香港东网消息，照片中的英拉身穿杏色外套、手挽粉红色名贵鳄鱼皮手袋，可见她当日似是心情不错，并露出笑容，在高级百货公司Harrods外与一名女游客合照。英国记者马歇尔（AndrewMacGregorMarshall）指出，照片印证英拉当时通过柬埔寨逃离泰国后，到英国生活。