减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

我在深圳认识了一位在美国硅谷经营风投公司的先生，大卫·莱斯利。据说他是通过社交媒体知悉深圳要主办一场高科技产业巡展的。他说：“硅谷是软件行业风险投资的圣地，但硬件的圣地在深圳，他想亲眼确认这一点。”

《公安机关侦办3100余起侵犯公民个人信息刑事案》说国际乒联打压中国队，这个论点站住不脚，毕竟国乒在推动乒乓球运动的技术革新和全球影响力方面，作出了很大的贡献，可谓国际乒联重要的合作伙伴。但时不时给你出些新难题，让整个世界乒乓球发展的格局，更为平衡，同时让世界级大赛增添更多的悬念，这倒是国际乒联一贯的风格。拿今年最新的世界排名来说，不但奥恰洛夫抢了马龙坐了三年有余的头把交椅，国乒的整体排名大幅下滑：男线排名最高的是樊振东的第2位，林高远、许昕分列第4、第5位；马龙仅排在第7位，“大满贯”张继科更是只有第54位。由于新的世界排名与选手的参赛次数挂钩，张本智和的排名增速最快，现在离世界前十只差一步。