减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“下车后，我立即和武装人员交涉，告知他们这里是武器禁区，不允许持枪械进入。对方情绪较为激动，并朝天鸣枪示威。”杨永强回忆说，在交涉过程中，又有很多武装人员向他们聚集，不到1分钟，闯入武器禁区的武装人员从15人增加至30人。还有不少武装人员正乘车赶来，并且已经将车载武器对准巡逻分队。冲突一触即发！

《英欧未来关系协议"临时执行" 未完全解决关键分歧》印尼当地媒体报道，1月4日凌晨在巴厘岛遇害的中国女子来自内蒙古，护照显示，死者名为武雅丽，出生于1966年。据当地警员哈纳塔表示，事发于当天凌晨3时，在孟维度假别墅，死者31岁的女儿听到呼叫声，遂从床上起身，看到2楼中厅，其母浴血倒在地上。经过现场警方调查，遇难者身上有多处刀伤，其中致命一刀插在胸部。