减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

而随着旅行距离的增加，门到门旅行时间差的提高，高铁的耗时过长，乘坐体验不如飞机，其市场份额会逐渐被民航取代，此时飞机成为大部分人的首选。

《银保监会：警惕过度借贷营销背后隐藏风险或陷阱》直到张某发现田继伟向其水杯下药，并用手机偷录下药过程，案件得以真相大白。在被警方带走的当天上午，田继伟仍在下药，警方搜出4瓶调制的药物。两个月后，被害人张某由于身心不堪疾病折磨，服药自杀。